Seminarprogramm

Leben

Kompakttraining im Umgang mit Stress
L7-WE-042020

Inhalte:
Ständig auf dem Gaspedal 70% der Deutschen geben an, dauerhaft ein Leben im Stress zu führen und leiden an Überlastung und Erschöpfung. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erklärt Stresserkrankungen zu einem entscheidenden Gesundheitsrisiko. Mache den entscheidenden Schritt und lerne, wie du effektiv deinen Alltag entschärfen kannst. Wie du deine wertvolle Energie gut managest und dich mit deiner Kraft verbinden kannst, ganz egal wie herausfordernd dein Alltag ist. Dieses Training wird dir einen umfassenden Überblick in Stressbewältigungsmethoden für Körper, Herz und Hirn geben. Regenerative Entspannung, Erkennen und Transformieren eigener destruktiver Gedankenmuster für einen besseren emotionalen Zustand werden dir helfen, jeden Tag gelassener und glücklicher zu werden. Nach zwei Tagen kannst du alle Methoden sofort in deinen privaten und beruflichen Alltag umsetzen.

Termin:
Samstag, 12.09.2020 Sonntag, 13.09.2020 10:00 - 18:00 Uhr

Ort:
Akademie Regenbogenland, Seminarraum

Zielgruppe: Alle Interessierten (ab 21 Jahren)

Methoden: Regenerative Stressbewältigungsmethoden für Körper, Geist und Seele - Ganzheitliche Achtsamkeits- und (Präsenz)-übungen. - Ressourcenmanagement: Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen - Kompetenzentwicklung und umfangreiches Wissen über die Wechselwirkung von Körper und Gehirn - Aktive Entspannungseinheiten (Übungen aus dem Hatha-und Vinyasa-Yoga) Bitte bequeme Kleidung anziehen!

Nutzen für den TN: Du lernst: 1-Wie du jeden Tag neue Kraft und Gelassenheit gewinnst 2- Dein Glücksgefühl förderst 3- Deine eigenen Schutzmechanismen stärkst Du erfährst: 1-Wie du die 3 größten Fehler im Stress vermeidest 2- Selbstvertrauen steigerst 3- Die Selbstregulation und Resilienz bei Unruhe, Nervosität und Stress verbesserst

Max. TN-Zahl: 18

TN-Gebühr: 120€ inkl. Verpflegung (Zuschuss der Krankenkassen möglich, bitte anfragen)

Anmeldefrist: 05.09.2020

Dozent*in: Louisa Roßner, Dipl. Künstlerin, Bewegungscoach, Stressmanagement-Trainerin (UT), Yogalehrerin (Hatha Yoga, YLA/UT Köln), Vinyasa Krama Yoga (KarmaKarma Düsseldorf), Mitglied im BDY (Berufsverband d. Yogalehrenden Deutschland). Gründerin von KÖRPERPUNK.DE

Kursnummer: L7-WE-042020

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