Spiritualität

Glückskurs „Mediation im Alltag“ – Stärke deine Basis
S2-WE-042020

Inhalte:
Meditation ist der Schlüssel für Positivität und Anker für mehr Gelassenheit und Freude. Erfahre eine Einführung in verschiedene Entspannungstechniken und stelle dir dein eigenes Glückstraining zusammen. Lerne deinen Fokus zu setzen und baue dir ein stabiles Fundament für deinen Alltag. Bring dein Gedankenkarussell zur Ruhe und beginne jeden Tag mit mehr Freude und Kraft. Dieser 2-tägige Kompaktkurs gibt dir genügend Tools in die Hand, die sofort und ganz einfach von dir angewandt werden können.

Termin:
Samstag, 04.04.2020 Sonntag, 05.04.2020 10:00 - 18:00 Uhr

Ort:
Akademie Regenbogenland, Seminarraum

Zielgruppe: Alle Interessierten (ab 21 Jahre)

Methoden: • Ganzheitliche Achtsamkeits- und Präsenzübungen • Atem- und Entspannungstechniken für den Alltag • Kompetenzentwicklung und umfangreiches Wissen über die Wechselwirkung von Körper und Gehirn • Aktive Entspannungseinheiten (Übungen aus dem Hatha- und Vinyasa Yoga) Bitte bequeme Kleidung anziehen!

Nutzen für den TN: • Steigerung von Selbstvertrauen, Ruhe und Akzeptanz • Verbesserung der Selbstregulation und Resilienz bei Unruhe, Nervosität und Stress • Harmonisierung des Atemrhythmus (durch Atem- und Bewegungstechniken) • Unterstützung der eigenen Schutzmechanismen

Max. TN-Zahl: 18

TN-Gebühr: 120€ inkl. Verpflegung (Zuschuss der Krankenkassen möglich, Bitte anfragen!)

Anmeldefrist: 28.03.2020

Dozent*in: Louisa Roßner, Dipl. Künstlerin, Bewegungscoach, Stressmanagement-Trainerin (UT) Yogalehrerin (Hatha Yoga, YLA/UT Köln), Vinyasa Krama Yoga (KarmaKarma Düsseldorf), Mitglied im BDY (Berufsverband d. Yogalehrenden Deutschland). Gründerin von KÖRPERPUNK.DE

Kursnummer: S2-WE-042020